Snooza
Hannah berättade igår att snoozning är falrigt, trode dock inte på henne, hur kan de vara farligt? Så jag var tvungen att kolla upp de och de var inte alls farligt,
så här stog det! :
Bara några minuter till. Igen. Och igen. När väckarklockan ringer är det lätt att förlänga sömnen en stund till. Det är skönt men det gör dig inte mer utvilad.
- Sömnen blir avbruten och upphackad. Det också bli svårare att somna nästa natt, säger Thomas Tegenmark, psykolog på Wemind som specialiserat sig på sömnproblem.
Sömnbesvär kan förvärras
Om man har sömnproblem är det särskilt olämpligt att snooza. Då är det viktigt att sovtiden är reglerad och regelbunden för att man ska bli tillräckligt trött på natten.
- Snoozar man sträcker man ut den tiden och det kan förvärra sömnbesvären, säger Thomas Tegenmark.
att de inte gör en mer utvilad om man snoozar ist för att kliva upp direkt de är ju ganska självklart. Så Sofia lugn du kan forsätta att snooza haha :p , De är bara om du har sömnprblem de inte kan vara så bra :). Då var de uppklarat.
